Regulujte zdravě svou hmotnost s Bliss Ayurveda
Až o 9 kilogramů za měsíc…
Jak na nízkosacharidovou dietu?
Na začátku je nutné říci: nízkosacharidová neznamená nízkotučná.
Pro podporu „západní“ diety použijeme „východní“ receptury bylinek pro zvýšení účinku – Glucogard pro kontrolu hladiny cukru a Guggul Max pro podporu odbourávání tuků a detoxikaci.
Principy fungování
Podpora trávení
Trávení se posiluje kořením, vhodnými čaji a zeleninou podporující trávení (Agni).
Optimalizace metabolismu
Metabolismus se optimalizuje pravidelnou stravou, pohybem a masážemi. Správně fungující metabolismus podporuje spalování tuků.
Stravovací doporučení
A) Vyhýbejte se sacharidům
- Chléb, pečivo, buchty, koláče, rýže, brambory, těstoviny, tortilly, obalované a smažené pokrmy.
B) Je vhodné jíst:
- Proteiny: vejce, kuřecí prsa, ryby, hovězí a vepřové maso
- Luštěniny: čočka, fazole, sójové boby
- Zelenina: špenát, brokolice, květák, chřest, hrášek, kyselé zelí
Příklad jídelního plánu
| Jídlo | Obsah |
|---|---|
| Snídaně | Míchané vaječné bílky a jedno celé vejce, černé fazole, zeleninová směs |
| Oběd | Hovězí maso, fazole Pinto, zeleninová směs |
| Večeře (před 18 hod) | Hovězí, čočka, zeleninová směs |
Podpůrné prostředky
Glucogard
Normalizuje funkci slinivky, metabolismus cukru, snižuje závislost na sladkostech a podporuje hubnutí.
Složení: Křídlok vakovitý, Gymnéma lesní, Kryškovec vykrojený, Momordyka, Indický angrešt, Kurkuma, Mumio, Právenka latnatá, Pískavice řecké seno.
Guggul Max
Detoxikuje tělo, zlepšuje metabolismus tuků a cholesterolu, podporuje snížení hmotnosti.
Složení: Guggul, Kurkuma, Indický angrešt, Vrcholák myrobalánový, Vrcholák tříslovinný, Zázvor, Pepřovník dlouhý, Pepřovník černý, Triphala.
.jpg)